Vi erbjuder vi ett specialanpassat träningspass för personer som lever med Parkinsons sjukdom. Vårt mål är att ge deltagarna möjlighet att förbättra både fysisk och mental hälsa genom en träningsform som stärker kroppen, ökar rörligheten och bibehåller livskvaliteten.
Vad är Parkinsonsboxning?
Parkinsonsboxning är en träningsmetod som har visat sig ge positiva effekter för personer med Parkinsons sjukdom. Genom att använda boxningstekniker, rörelseövningar och funktionella styrkeövningar fokuserar vi på att förbättra både motorik och koordination, samtidigt som vi ökar styrkan, balansen och flexibiliteten. Träningen är noggrant anpassad för att möta de fysiska och mentala utmaningarna som Parkinsons sjukdom innebär, och vi strävar efter att skapa en trygg och stöttande miljö där alla deltagare kan träna i sin egen takt.
Vad ingår i Parkinsonsboxningspasset?
- Teknik och rörelse: Deltagarna lär sig och övar på grundläggande boxningstekniker som slag, fotarbete och kroppsrörelser. Dessa övningar hjälper till att förbättra motorik och koordination.
- Styrka och balans: Vi använder funktionella övningar för att stärka musklerna, särskilt i ben, rygg och core, vilket är avgörande för att bibehålla balans och stabilitet.
- Konditionsträning: Boxning är en utmärkt form av konditionsträning. Vi kombinerar låg- och högintensiva övningar för att förbättra både uthållighet och syreupptagningsförmåga.
- Mental träning och välmående: Förutom de fysiska fördelarna ger boxning också mentala fördelar som ökad fokus, självförtroende och ett bättre allmänt välbefinnande.
- Anpassade övningar: Alla övningar är anpassade för deltagarnas individuella nivå och behov. Vi ser till att varje pass är utmanande men samtidigt tryggt och säkert för alla.
För vem är Parkinsonsboxning?
Parkinson Fighters! BK Ängelns träningsgrupp för personer med Parkinsons sjukdom, i samarbete med Parkinson Jämtland Härjedalen. Inga märkvärdigheter! Prestigelös gruppträning med boxningsprägel.
Intresserad? Kontakta Micke: 070-104 63 57 el mejl: bkangelnosd@gmail.com
- Varaktighet: 60-90 minuter.
Om du har några frågor så är det bara att ta kontakt med oss.