Letar du efter en rolig och effektiv träningsform som kombinerar styrka, kondition och mentalträning? Då är våra motionspass perfekt för dig! Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, erbjuder vi en utmanande och energigivande träning där alla kan vara med.

Vad är motionsboxning?

Motionsboxning är en funktionell träningsform som bygger på boxningens tekniker. Här tränar vi slag, fotarbete, uthållighet och explosivitet – allt för att ge dig en helkroppsträning som både förbättrar din styrka och kondition. Passen är utformade för att vara både roliga och utmanande, Övningarna skiljer sig lite beroende på vilken ledare som håller passet vilket gör träningen fräsch och motiverande.

Vad ingår i ett motionspass?

Teknikövningar: Vi går igenom grundläggande boxningstekniker såsom jab, cross, uppercut och fotarbete. Vi ser till att alla tränar på rätt sätt och med god hållning för att undvika skador och få ut mesta möjliga av varje övning.

Kondition och styrka: Under passet blandas boxningsövningar med funktionella styrkeövningar som tränar hela kroppen. Du får arbeta med allt från armstyrka och core till ben och kondition.

Pads och säckar: Du kommer få möjlighet att slå på pads och säck, vilket inte bara ger bra träningsresultat utan också gör passet roligare och mer varierat.

Gruppdynamik och motivation: Träningen är i grupp, vilket ger en härlig gemenskap och gör att du får extra energi av att vara en del av gruppen. Våra tränare ger personlig feedback och anpassar övningarna efter varje deltagares nivå.

För vem är motionsboxning?

Motionsboxningen är för alla som fyllt 15 år – oavsett om du vill förbättra din fitness, lära dig boxningens grunder eller bara ha kul samtidigt som du tränar. Ingen tidigare erfarenhet av boxning behövs. Passen är anpassade för både nybörjare och mer erfarna utövare, och vi ser till att alla får ut maximalt av träningen.

Träningsupplägg

Varaktighet: ca 75 minuter.
Utrustning: Ta med träningskläder och inomhusskor. Om du inte har egna boxningshandskar finns det möjlighet att låna. För vissa parövningar kan ledaren kräva tandskydd dessa finns att köpa på klubben som du pressar själv hemma sen.

Varför träna på BK Ängeln?

  • Erfarna tränare: Våra tränare har lång erfarenhet inom boxning och fitness och ser till att du tränar på ett säkert och effektivt sätt.
  • Trevlig och inkluderande miljö: Vi välkomnar alla, oavsett bakgrund eller nivå. Hos oss får du träna i en positiv och motiverande atmosfär

Kom och prova!

Tveka inte att komma och testa ett pass! Vi erbjuder nya deltagare att betala för enskilda pass 85:- så att du kan känna på vad motionsboxning handlar om innan du betalar medlem & träningsavgiften. Du behöver inte kontakta oss innan ut välj det motionspass som passar dig.

Priser

Träningsavgifterna betalas höst & vår termin.

  • Vårtermin 1 Januari t.om den 1 Juli.
  • Hösttermin 2 Juli t.om den 31 December.

Om du har några frågor så är det bara att ta kontakt med oss.